實驗室是科學研究的重要場所之一，其建設必須符合一定的標準和要求，以確保實驗的安全性和可靠性。因此，如何在建設實驗室時遵循要求與建議，是每個實驗室建設者必須面對的問題。

對于實驗室建設要求，我們可以從環境、建筑和設備三個方面考慮。在環境方面，實驗室必須保證通風、通氣良好，要選用低凈塵、低輻射、低噪音的材料和設備，以確保實驗室內部環境的純凈度，并保障研究人員的身體健康。在建筑方面，實驗室要求選用混凝土結構材料，在屋頂及外墻上采用合適的隔熱隔音材料，以及加固窗戶、建筑物外墻等細節處理措施，從而固定性更強，確保實驗室建筑的安全性。在設備方面，則需采用高性能、高精度、高可靠性的實驗設備，以滿足實驗的需要和要求。

首先，實驗室要有完善的安全規章制度措施，包括安全管理制度、應急處置制度、安全手冊、安全培訓、安全考核、安全演練等一系列措施。其次，實驗室要做好物品存儲，對危險物品要按照安全要求區分、分類、標識，并確保物品安全存儲，嚴禁私自帶入易燃、易爆、有毒有害物品進入實驗室。同時，實驗室也應配備完善的消防設備和應急設備，以保障實驗室發生緊急情況時的處置能力。

在排氣方面，實驗室排氣系統必須符合國家標準，并合理安裝過濾器和排氣口，以防止有害氣體逸出。對于建筑方面，實驗室需要選擇合適的各類門窗和地面材料，以防止室內發生較大灰塵和噪聲，影響室內實驗活動；同樣，在設備方面，實驗室也要根據實驗室使用者的需求，選擇適合的設備，切勿盲目追求價格低廉，因為這可能導致后期在維護上的花費不斷增加。

實驗室建設是一個系統工程，其要求與建議是嚴謹的、嚴格的，在建設時需確保符合國家相關的規定和標準，并根據自身需求合理配置。